由于庚宝代言了“珍视明”，因此从今天开始我每天会发布一些保护眼睛的小知识，让我们和庚宝一起做眼保健操。今天是“珍视明”眼保课堂开讲第四节：
长时间操作电脑，会使人眼过度疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降，有的还感到头晕、头疼，这在医学上被称为电脑眼病。
为预防电脑眼病，应注意以下几点：
1.操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。
　2.在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。
　　3.多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素a的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素a合成的。
　　4.工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素c500毫克或者维生素a、d各一颗。

庚宝教会了我们很多啊

谢谢庚宝